DC 12 x 82kg - 1"65m ~ 67kg

~~~~ [ 12 Répétitions à 82kg équivaut à 1 Répétition à 117kg. ] ~~~~<br /><br />De chaque côté de la barre ; 4x1kg - 4x2kg - 3x5kg - 1x10kg -> 37kg x 2 -> 74kg + la barre à 8kg -> 82kg.<br />Pratiquant de méthode Lafay, je n'ai pas fait de DC depuis au moins 9 mois, merci d'être indulgent sur l'exécution.<br />Mensurations : 1m65 - 67kg ( et non 73kg car sèche ).<br /><br />PS : J'aurais bien voulu mettre plus, mais j'ai pas plus de disques =X