SIN ESDRUJULAS_13MAR

Resulta que en términos médicos, el insomnio generalmente no comienza en el sueño sino en la mente que no logra bajar de revoluciones.<br />Hay vario estudio en neurociencia del sueño que han mostrado que existe una relación bidireccional entre la dificultad para dormir y la rumiación mental.<br />Esos pensamientos repetitivos, preocupaciones o anticipaciones que mantienen al cerebro en estado de alerta cuando debería iniciar el descanso.