Yoga for Healthy Nervous System | योग निद्रा आसान | Health Benefits of Yog Nidra Asana | Boldsky

In today's Yoga video we will learn​ to do Yog nidra asana which helps to problems related to nervous system. Watch here the step by step process of doing Yog Nidra Asana in this tutorial video​ <br /> <br /> <br />योग निद्रा आसान, योगासन के पश्चात् शरीर को आराम देता हैं । शरीर का सामान्य तापमान बनाने में मदद करता है। योगासन के प्रभाव को अवशोषित करके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाता हैं। आइये देखें कैसे करते हैं ये आसन